Ein dauerhaft erhöhter Blutzuckerspiegel kann fatale Folgen für die Gesundheit haben. Es lohnt sich daher, rechtzeitig gegenzusteuern – mit einfachen Biohacking-Tricks ist das möglich. Dr. Lutz Graumann erläutert, welche das sind und welche wichtige Rolle die Fitnessstudios dabei einnehmen können.
Die Deutschen werden immer dicker. Durch die Coronapandemie hat sich dieser Trend noch einmal dramatisch verstärkt. Im statistischen Mittel sind wir zwischen Januar und Dezember 2020 nach Angaben des Robert Koch-Instituts drei Kilogramm schwerer geworden. Alle sitzen im Homeoffice und im Homeschooling. Die Menschen bewegen sich weniger, da die Fitnessstudios vorübergehen schließen und die Sportvereine ihre Angebote einstellen mussten. Dafür hatten wir mehr Zeit zum Essen und Snacken.
Diabetes mellitus hat fatale Folgen für die Organe
Diese Verkettung von unglücklichen Umständen, gepaart mit einem erhöhten Alkoholkonsum, wird die Zahl der Diabetiker in Deutschland unweigerlich in die Höhe treiben. Die Zuckererkrankung ist schon heute eines der größten weltweiten Gesundheitsprobleme. Es ist eine Krankheit, die fast alle Systeme des Körpers betrifft. Wenn sie nicht richtig behandelt und gehandhabt wird, führt sie zu zahlreichen schweren Folgen, z. B. zu Herz-Kreislauf-Erkrankungen wie Bluthochdruck, Stoffwechsel- und Hirnfunktionsstörungen, Blindheit sowie Nierenerkrankungen. Wir alle müssen also Vorsichtsmaßnahmen ergreifen, um die Auswirkungen von Diabetes Typ 2 zu minimieren. Bei Diabetes nimmt die natürliche Fähigkeit des Körpers, Glukose zu verstoffwechseln, ab. Der Blutzuckerspiegel schießt weit über die normalen Grenzen nach oben. Leider ist Zucker in größeren Mengen bzw. in höheren Konzentrationen toxisch und die Ursache für allerlei gesundheitlicher Probleme. Die Glukose lagert sich in verschiedenen Geweben und Organen, zum Beispiel den Nieren, ab und macht sie mit der Zeit funktionsunfähig. Wenn man durch eine Änderung des Lebensstils richtig damit umgeht, lassen sich die tödlichen Komplikationen von Diabetes vermeiden. Neben der Ernährungsumstellung spielen auch Änderungen des Lebensstils und körperliche Aktivität eine wichtige Rolle bei der Behandlung von Diabetes.
Deutsch
Englisch
