Revolutioniert ChatGPT die Fitnessbranche? 

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Chat GPT ist in aller Munde und lenkt damit die Aufmerksamkeit auf Chatbots und Künstliche Intelligenz (KI). Was Chat GPT ist und kann, wie mächtig solche Tools bereits sind und warum trotzdem eine kritische Distanz bewahrt werden sollte.

Ein Kommentar von Andreas M. Bechler, Hashtag Fitnessindustrie.

Ende 2022 hat die Firma OpenAI, ein US-amerikanisches Unternehmen mit Sitz in San Francisco, mit der Veröffentlichung des Chatbots Chat GPT nicht nur die Tekkies aufhorchen lassen. Große Konkurrenzunternehmen wie Google schlugen Alarm und arbeiten nun an einem Konkurrenzprodukt. Auch der Facebook-Mutterkonzern Meta will bei den Chatbots mitmischen und zielt insbesondere auf Forschende als Zielgruppe. Währenddessen arbeitet OpenAI mit der Unterstützung von Microsoft munter weiter am eigenen Bot und hat Mitte März 2023 den Chat GPT 4 Release gefeiert. Die neue Version kann nun auch hochgeladene Bilder verarbeiten. Zusätzlich werden ebenfalls erste Bezahlmodelle erprobt.

Dies zeigt: Es gibt viel Bewegung im Markt für Chatbots und künstliche Intelligenzen. Früher oder später werden sie auch den Fitnessmarkt erfassen. Zeit also, sich damit zu beschäftigen.

Chat GPT ist erst mal “nur” ein sogenannter Chatbot. Einem Chatbot kann ich (in der Regel textbasiert) Fragen stellen und er antwortet mir auf Basis des Wissens, mit welchem er zuvor angereichert wurde. Die Frage kann dabei aber auch eine Aufgabe an den Chatbot bedeuten, welche dieser dann für den Nutzer bearbeitet. Aber fragen wir doch ChatGPT einfach selbst, wer er ist:

“Ich bin ChatGPT, ein großes Sprachmodell, das auf der GPT-3.5-Architektur basiert und von OpenAI trainiert wurde. Ich wurde entwickelt, um verschiedene Arten von Aufgaben im Bereich des Sprachverständnisses und der Textgenerierung zu erfüllen, wie z.B. das Verfassen von Artikeln, das Beantworten von Fragen oder das Übersetzen von Texten. Ich verfüge über ein umfangreiches Wissen zu verschiedenen Themen und kann auf verschiedene Arten mit Nutzern interagieren, um ihre Bedürfnisse zu erfüllen.”

Soweit nicht allzu neu. Chatbots, welche Kunden schnell und unkompliziert helfen, sind im Business-Alltag bereits bekannt. Das Besondere bei ChatGPT ist u.a. die immense Datenmenge, mit der dieser trainiert wurde. Dies macht ihn in der Qualität der einzelnen Antwort und der Wissensbreite im Allgemeinen besonders. Darüber hinaus ist die fast menschliche Gesprächsführung aktuell sicherlich noch einmalig.

Um das Tool besser zu verstehen, macht es Sinn, den gpt chat selbst auszuprobieren. Dafür braucht ihr lediglich einen Account, der über ein Google oder Microsoft Konto erstellt werden kann. Anschließend beginnt ihr gleich mit einem “Neuen Chat” und löchert den Chatbot mit euren Fragen.

Da auch ich mich von der Leistung dieses neuen Tools überzeugen lassen wollte, habe ich einige Testgespräche mit dem Chatbot geführt. Ergebnis: Ich war erstaunt von den beeindruckenden Fähigkeiten dieses Tools – auch für den Fitnesssektor. Lassen wir uns beispielsweise mal einen Trainingsplan von Chat GPT erstellen.

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Anforderung: Kannst Du mir einen Trainingsplan mit Ziel Muskelaufbau erstellen?

Ergebnis: Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass der Plan auf deine individuellen Bedürfnisse und Fähigkeiten abgestimmt sein sollte. Es wird empfohlen, dass du dich vor Beginn eines Trainingsplans von einem qualifizierten Fitness-Experten beraten lässt, um sicherzustellen, dass der Plan für dich geeignet ist.

Hier ist ein Beispiel für inen Trainingsplan für den Muskelaufbau:

Montag:

• Kniebeugen: 3 Sätze x 8-12 Wiederholungen
• Kreuzheben: 3 Sätze x 8-12 Wiederholungen
• Bankdrücken: 3 Sätze x 8-12 Wiederholungen
• Schulterdrücken: 3 Sätze x 8-12 Wiederholungen
• Trizeps-Extensions: 3 Sätze x 8-12 Wiederholungen
• Bizeps-Curls: 3 Sätze x 8-12 Wiederholungen

Dienstag:

• Ruhetag oder Cardio-Training

Mittwoch:

• Beinpresse: 3 Sätze x 8-12 Wiederholungen
• Ausfallschritte: 3 Sätze x 8-12 Wiederholungen pro Bein
• Latzug: 3 Sätze x 8-12 Wiederholungen
• Rudern: 3 Sätze x 8-12 Wiederholungen
• Brustfliegen: 3 Sätze x 8-12 Wiederholungen
• Trizeps-Extensions: 3 Sätze x 8-12 Wiederholungen

Donnerstag:

• Ruhetag oder Cardio-Training

Freitag:

• Kniebeugen: 3 Sätze x 8-12 Wiederholungen
• Kreuzheben: 3 Sätze x 8-12 Wiederholungen
• Bankdrücken: 3 Sätze x 8-12 Wiederholungen
• Schulterdrücken: 3 Sätze x 8-12 Wiederholungen
• Trizeps-Extensions: 3 Sätze x 8-12 Wiederholungen
• Bizeps-Curls: 3 Sätze x 8-12 Wiederholungen

Samstag:

• Ruhetag oder Cardio-Training

Sonntag:

• Ruhetag

Zusätzlich zum Training ist es wichtig, dass du auf deine Ernährung achtest und ausreichend Protein zu dir nimmst, um den Muskelaufbau zu unterstützen. Es wird empfohlen, mindestens 1,6 Gramm Protein pro Kilogramm Körpergewicht pro Tag zu konsumieren. Es ist auch wichtig, dass du ausreichend schläfst und deinem Körper Zeit zur Regeneration gibst.

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Wenn man sich diesen Trainingsplan anschaut, dann muss man ehrlich zugeben, schlecht ist er nicht. Übungen, Satz- und Wiederholungszahlen sowie die Einbettung in einen Wochenrhythmus sind durchaus mit dem vergleichbar, was ein Absolvent einer Trainerlizenz auf eine entsprechende Übungsaufgabe antworten würde. Der erste Vorteil liegt also in der hohen Qualität des Outputs.

Einen kleinen Unterschied gibt es allerdings: Während der Mensch sich einige Minuten mit dieser Aufgabe beschäftigt, spuckt Chat GPT das Ergebnis quasi mit dem Abschicken der Frage sofort aus. Die hohe Geschwindigkeit der Beantwortung ist sicherlich ein weiterer Vorteil.

In Gesprächen mit Chat GPT wird außerdem die extreme Wissensbreite dieses Tools deutlich. Frage ich im ersten Moment nach einem Trainingsplan, fordere ich kurz darauf ein Kuchenrezept für den nächsten Geburtstag und möchte abschließend noch etwas über den römischen Imperator Caesar wissen. All diese Fragen kann mir Chat GPT adäquat beantworten.

Um die Einschränkungen von Chat GPT zu verdeutlichen, greife ich abermals auf eine Interaktion mit dem Chatbot zurück. Dieses Mal forderte ich das Tool auf, einen Ernährungsplan zu schreiben. Aus Platzgründen habe ich die Antwort um die einzelnen Zutaten und die jeweils für jede Zutat aufgezählten Kalorien gekürzt.

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Anforderung: Schreibe für mich, 33 Jahre, 191 cm Körpergröße und 95 Kilogramm und regelmäßiger körperlicher Betätigung, einen Ernährungsplan. Es bestehen keinerlei Allergien und keinerlei besondere Ernährungsweisen sind zu befolgen.

Ergebnis: Hier ist ein Beispiel für einen Ernährungsplan für jemanden, der 33 Jahre alt ist, 191 cm groß ist, 95 Kilogramm wiegt und regelmäßig körperliche Betätigung hat und keine Allergien oder besondere Ernährungsweisen hat:

 

• Frühstück (300 Kalorien): **Auflistung der Zutaten**
• Snack (150 Kalorien): **Auflistung der Zutaten**
• Mittagessen (450 Kalorien): **Auflistung der Zutaten**
• Snack (150 Kalorien): **Auflistung der Zutaten**
• Abendessen (450 Kalorien): **Auflistung der Zutaten**

Insgesamt sind dies etwa 1.500 Kalorien pro Tag.

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Ich muss kein ausgebildeter Ernährungsberater sein, um zu erkennen, dass 1.500 kcal am Tag für einen Mann meiner Statur und meiner sportlichen Betätigung nicht funktionieren. Hier wird die erste Einschränkung offensichtlich. Der Chatbot kann nur so gut sein, wie die Daten, mit denen er trainiert wurde. Die Vermutung liegt nahe, dass er in seinen Daten den durchschnittlichen Grundumsatz eines Menschen von 1.500 kcal gefunden und einen entsprechenden Plan erstellt hat. Die Ergebnisse sollten in jedem Fall kritisch hinterfragt werden.

Die Antwort kann allerdings verbessert werden, indem man die Fragen etappenweise stellt. Fragt man erst nach einer Kalorienberechnung für die individuelle Person (Ergebnis: 2800 bis 3500 Kalorien pro Tag) und dann nach einem dafür angepassten Ernährungsplan, so wird das Ergebnis schon besser. Interessanterweise liegt es aber, wenn man um Kalorienangaben zum Plan bittet, trotzdem mit 2.250 kcal deutlich unter dem eigenen Ergebnis des Chatbots.

Im gesamten Dialog wird ein weiterer Kritikpunkt deutlich. Ich bekomme keine Informationen, aus welchen Quellen der Chatbot seine Informationen zieht. Gerade bei den kritisch zu hinterfragenden Ergebnissen wäre eine Einsicht in die Ursprungsquelle hilfreich, um die Qualität der Antwort bewerten zu können. Als nebenberuflicher Dozent muss ich sagen, dass für meine Studenten die fehlende Nennung von Quellen ein No-Go wäre. Auch auf Nachfrage legt der Chatbot seine Quelle leider nicht offen.

Ein weiterer Nachteil ergibt sich besonders in einem Business wie der Fitnessbranche mit immer wieder neuen Trends und Innovationen. “Der Chatbot kann nur so gut sein, wie die Daten, mit denen er trainiert wurde". Dies bedeutet aber auch, dass die zugrunde liegenden Daten immer historisch in der Vergangenheit liegen. Der Chatbot kann also aktuelle Trends gar nicht kennen, weil sie nicht in seinem Datensatz enthalten sind. Dies sollte man bei der Interpretation der Antwort immer berücksichtigen.

Die Liste der Nachteile ist damit natürlich noch nicht vollständig und könnte noch erweitert werden. Bei den genannten Einschränkungen und dem Hinweis auf die etappenweise Fragestellung (Rollenspiel) habe ich mich auf zwei (deutschsprachige) YouTube-Videos von Niko Tauscher von der iGroup Internetagentur gestützt. Beide Videos kann ich zur weiteren Vertiefung dieses Themas nur empfehlen.

Im zweiten Teil des Kommentars lest Ihr, wie Chat GPT dennoch erfolgreich im Fitness-Business genutzt werden kann. 

 

Über den Autor

Andreas M. Bechler ist Autor, Berater, Dozent und Podcaster in der Fitnessbranche. Daneben ist Andreas Sprecher des Arbeitskreises Fitnessbranche des VSD - Verband für Sportökonomie und Sportmanagement e.V. Sie können mit Andreas über LinkedIn in Kontakt treten: www.linkedin.com/in/andreasmbechler

 

Über Hashtag Fitnessindustrie

Hashtag Fitnessindustrie ist der Podcast über die deutsche Fitnessbranche mit all ihren Facetten und Akteuren. Er soll einen Wissenstransfer zwischen den Interviewgästen und dem Zuhörer zum Nutzen der ganzen Branche zu ermöglichen. Aktuelle Trends und Entwicklungen sind ebenso Teil des Podcasts wie grundsätzliche strategische Fragen aus dem Tagesgeschäft von Fitnessanbietern. Weitere Informationen hashtag-fitnessindustrie.de